味噌パワーで毎日元気!レシピ編

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    こんにちは!受付栄養士の内重です😊

    前回、味噌の栄養と効能についてお話ししました!
    栄養豊富な味噌は、毎日習慣的に摂りたいですね🌟
    今回は、簡単手軽に味噌汁が作れる「味噌玉」を紹介したいと思います👏

    *材料(5杯分)*
    味噌・・・100g
    出汁パック・・・1袋(8g)
    お好みの具材(わかめ、ねぎ、麩、野菜など)

    *作り方*
    〔A垢暴仆船僖奪の中身を出して、好みの具材と一緒に混ぜ合わせる。
    ¬20gずつラップに包み丸める
    これで味噌玉の完成!!✨

    お椀に味噌玉とお湯(150〜200cc)を注いで、すぐ味噌汁が飲めます😋

    冷凍保存もできて、ラップに1人分ずつ包んでいるので、忙しくてもお湯を注いでポン!
    っと味噌汁が完成するのは嬉しいですね😆

    🌈お楽しみポイント✨
    トッピングにカラフルなあられや、星形のお麩を飾ると見た目も可愛い味噌玉ができます🌟
    また、星形のお麩を中に隠して、食べる時に星を見つけたら当たり!
    ラッキー✌️なんて楽しみ方も素敵ですね

     


     

    ぜひ、ご家庭で味噌汁習慣にいかがでしょうか☺️
    また、調理する際は、きれいに手を洗ってみんなで楽しく作りましょう!☺️


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